RUNNING 360º: Pack Nutrición + Mente (Media Distancia)
Nutrición y mentalidad para Carreras de Media Distancia (Media Maratón)
Llegar a la línea de salida con las piernas fuertes es solo la mitad del trabajo. Para cruzar la meta de la Mitja Marató de Barcelona cumpliendo tus objetivos, necesitas dominar los factores invisibles: la nutrición, la estrategia y la cabeza. En CoreOn360 hemos condensado la información técnica crítica que todo corredor debe conocer. Sin rellenos. Protocolos claros y estrategia profesional para que no dejes nada al azar.
¿Qué aprenderás en este curso?
✅ Nutrición de precisión: Protocolos exactos de carbohidratos e hidratación. Sabrás cómo llenar depósitos antes de correr y cómo evitar vaciarte durante la prueba.
✅ Suplementación efectiva: Qué tomar, cuándo y por qué, para potenciar tu rendimiento y mantener la energía estable.
✅ Gestión de carrera: Tácticas para los días previos, pautas para el desayuno, y cómo moverte con seguridad y eficiencia en el caos del día de la prueba.
✅ Recuperación acelerada: Estrategias post-carrera para reducir el daño muscular y optimizar tu recuperación.
✅ Qué variables psicológicas influyen en tu rendimiento el día de carrera
✅ Cómo entrenarlas para que compitan a tu favor (con ejercicios prácticos)
✅ Claves para afrontar el día de la carrera
¿Cómo es el curso?
🎥 Vídeos explicativos con protocolos claros, aplicables y fáciles de seguir.
📝 Ejemplos reales y recomendaciones basadas en evidencia.
¿Quién imparte el curso?
Martina Rebull, nutricionista especializada en rendimiento deportivo, salud digestiva y hormonal
Raquel Venque, psicóloga especializada en Psicología del Deporte
Acceso inmediato. Acceso de por vida.
Llegar a la línea de salida con las piernas fuertes es solo la mitad del trabajo. Para cruzar la meta de la Mitja Marató de Barcelona cumpliendo tus objetivos, necesitas dominar los factores invisibles: la nutrición, la estrategia y la cabeza. En CoreOn360 hemos condensado la información técnica crítica que todo corredor debe conocer. Sin rellenos. Protocolos claros y estrategia profesional para que no dejes nada al azar.
¿Qué aprenderás en este curso?
✅ Nutrición de precisión: Protocolos exactos de carbohidratos e hidratación. Sabrás cómo llenar depósitos antes de correr y cómo evitar vaciarte durante la prueba.
✅ Suplementación efectiva: Qué tomar, cuándo y por qué, para potenciar tu rendimiento y mantener la energía estable.
✅ Gestión de carrera: Tácticas para los días previos, pautas para el desayuno, y cómo moverte con seguridad y eficiencia en el caos del día de la prueba.
✅ Recuperación acelerada: Estrategias post-carrera para reducir el daño muscular y optimizar tu recuperación.
✅ Qué variables psicológicas influyen en tu rendimiento el día de carrera
✅ Cómo entrenarlas para que compitan a tu favor (con ejercicios prácticos)
✅ Claves para afrontar el día de la carrera
¿Cómo es el curso?
🎥 Vídeos explicativos con protocolos claros, aplicables y fáciles de seguir.
📝 Ejemplos reales y recomendaciones basadas en evidencia.
¿Quién imparte el curso?
Martina Rebull, nutricionista especializada en rendimiento deportivo, salud digestiva y hormonal
Raquel Venque, psicóloga especializada en Psicología del Deporte
Acceso inmediato. Acceso de por vida.
Todavía no hay lecciones disponibles.