NUTRICIÓN DEPORTIVA

La nutrición deportiva no va de dietas estrictas ni de hacerlo perfecto. Va de alimentar tu cuerpo según tu deporte, tu rutina y tu objetivo. Te ayuda a tener más energía en entrenamientos y competiciones, mejorar la recuperación, prevenir errores nutricionales comunes y aprender a comer sin obsesión. Trabajamos a partir de un análisis inicial de hábitos y contexto deportivo, con un plan nutricional flexible y realista, educación nutricional para que entiendas el porqué y un seguimiento profesional continuo.

Es ideal si comes “saludable” pero te sientes sin energía, no sabes qué comer antes o después de entrenar, te cuesta organizarte con la alimentación o quieres mejorar tu rendimiento sin recurrir a dietas extremas.

Servicios:

• Sesiones 1:1 - Asesoramiento individualizado de nutrición enfocado al deporte de resistencia
• Cursos online de nutrición deportiva - Formaciones digitales orientadas al aprendizaje práctico de la nutrición aplicada al deporte.
• Conferencias - Charlas y talleres para clubs, equipos, empresas y eventos deportivos

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

La psicología deportiva no es motivación ni frases bonitas. Es entrenamiento mental aplicado a tu deporte y a tu realidad. Te ayuda a competir con más confianza, gestionar presión y nervios, mejorar el foco y la constancia, y recuperarte mejor de errores o derrotas. Trabajamos mediante una evaluación inicial, sesiones individuales online, ejercicios prácticos aplicables a entrenamientos y competición, cursos y formaciones y un seguimiento profesional continuo.

Es ideal si te bloqueas en competición, sientes que rindes peor cuando llega el momento de competir o te machacas mentalmente cuando algo no sale como esperabas.

Servicios: 

• Sesiones 1:1 - Asesoramiento individualizado de psicologia del deporte.
• Programa de entrenamiento psicológico - Entrenamiento mental para deportistas basado en clases grabadas y seguimiento individual personalizado.
• Cursos online de psicología deportiva - Formaciones digitales orientadas al aprendizaje práctico de la psicología aplicada al deporte.
• Conferencias - Charlas y talleres para clubs, equipos, empresas y eventos deportivos.
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PLANIFICACIÓN DEPORTIVA 

La planificación deportiva no va de entrenar más, sino de entrenar mejor. Se trata de dar estructura, sentido y progresión a cada sesión para mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Te ayudamos a entrenar con una planificación adaptada a tu deporte, nivel y objetivos, partiendo de una evaluación inicial y ajustando el plan según tu evolución, calendario y sensaciones, con acompañamiento y feedback profesional continuo.

Es ideal si entrenas sin una estructura clara, haces “lo que toca” sin saber por qué, no mejoras pese a entrenar mucho o quieres empezar a entrenar y no sabes cómo.

Servicios: 

• Planificación deportiva personalizada - Entrenamiento a medida para distintas disciplinas deportivas.
• Coaching deportivo y seguimiento - Realizamos una monitorización continua de tu progreso: reuniones peródicas y revisión semanal del plan de entrenamiento.
• Servicio de liebre - Te acompañamos en carrera con nuestro servicio de liebre, disponible para: 5K, 10K, Media maratón y Maratón. 
• Asesoramiento deportivo integral - Te ayudamos a tomar las mejores decisiones antes y durante tu preparación.
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COREON360

COREON360 es el servicio que integra nutrición, psicología y entrenamiento en un solo plan coordinado. No trabajamos por áreas aisladas, sino como un equipo, contigo en el centro, para que todo lo que hagas tenga sentido y vaya en la misma dirección. Este enfoque permite optimizar el rendimiento de forma global, evitar contradicciones entre áreas y avanzar de manera más sólida y sostenible. Trabajamos a partir de una evaluación conjunta, estableciendo objetivos claros y ajustando el proceso de forma continua según tu evolución y tu contexto real.

Es ideal si buscas un acompañamiento completo, quieres mejorar tu rendimiento a medio y largo plazo, no quieres trabajar “por piezas” y te tomas tu deporte en serio.