Programa estructurado de entrenamiento mental de 12 semanas para mejorar el rendimiento deportivo, la gestión de la presión y la toma de decisiones en entrenamientos y competición.
Se trata de un formato híbrido, que combina clases grabadas para avanzar a tu ritmo con sesiones de seguimiento 1:1 con la psicóloga del deporte, orientadas a aplicar y ajustar el trabajo psicológico a tu contexto deportivo.
El objetivo del programa es que puedas entrenar el área mental de forma autónoma, adquirir herramientas prácticas y transferirlas al contexto deportivo real, sin depender de sesiones individuales continuas.
¿Qué incluye el programa?
- 6 clases grabadas de entrenamiento psicológico, con explicación clara y tareas prácticas
- 3 sesiones 1:1 de seguimiento con la psicóloga del deporte
- Revisión de tareas y resolución de dudas, dentro del marco del programa
Al finalizar el programa, si deseas continuar con el acompañamiento psicológico, puedes optar por una extensión de sesiones individuales, pensada para deportistas en temporada o con objetivos competitivos a medio plazo.
