Programa estructurat d'entrenament mental de 12 setmanes per millorar el rendiment esportiu, la gestió de la pressió i la presa de decisions en entrenaments i competició.
Es tracta d'un format híbrid, que combina classes gravades per avançar al teu ritme amb sessions de seguiment 1:1 amb la psicòloga de l'esport, orientades a aplicar i ajustar el treball psicològic. mental de forma autònoma, adquirir eines pràctiques i transferir-les al context esportiu real, sense dependre de sessions individuals contínues.
Què inclou el programa?
- 6 classes enregistrades d'entrenament psicològic, amb explicació clara i tasques pràctiques
- 3 sessions 1:1 de seguiment amb la psicòloga de l´esport
- Revisió de tasques i resolució de dubtes, dins del marc del programa
En finalitzar el programa, si vols continuar amb l'acompanyament psicològic, pots optar per una extensió de sessions individuals, pensada per a esportistes en temporada o amb objectius competitius a mitjà termini.
